2020.08.17 08:14ショートスリーパーは危険？そのリスクとは？ショートスリーパーの定義とはあいまいなところが多いのですが睡眠時間が３時間から６時間の方がショートスリーパーと呼ばれる方になります。睡眠時間が短く済めば一日の活動時間をより長く使えると考える方もいるのではないかと思います。ここではショートスリーパーのリスクについて考えていこうと思います。リスク① 遺伝的要因リスク② 脳の体積が縮小するリス...