不眠症の方へ★ヘッドマッサージで安眠を

ヘッドマッサージの効果はたくさんありますが、

• 「寝つきが悪い」
• 「寝ても長く眠れない」
• 「夜中に何度も目が覚める」

などの不眠症にはうってつけです。

ヘッドセラピストの間では当たり前のことですが、お仕事や人間関係などの悩みやストレスは頭や首筋にコリとなって蓄積します。

ストレス・頭痛・首筋のこりは自律神経を乱し不眠の原因になっています。

また、ヘッドマッサージで頭をほぐすと、頭・首・肩だけでなく、脳の血流量が上がり、ストレスホルモンの「コルチゾール」が減少するとも言われています。

このようなことから、ヘッドマッサージは不眠症に効果的といえます。

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