2020.06.19 02:38便秘になある3つの原因と解消法便秘の原因は大きく分けて3つあります食事腸筋肉１．食事便秘の方が過剰にとらないほうがいいものがあります。例えば小麦、お肉、白砂糖などがあります。逆にとったほうがいいものがあり、食物繊維です。その中には不溶性のものと水溶性のものがあります。皆さんがよくとっているものは不溶性（水に溶けないもの）のものでキャベツやレタスなどが挙げられます。水溶...