運動と労働の違い

「運動をしてください」というと「肉体労働しているので大丈夫」という人がいます。

でも肉体を動かすことでは同じですが、その内容にはかなり違いがあります。

❚　肉体的な面

確かに重いものを持ち上げたりあちこち歩いたりの仕事は、筋力トレーニングになります。

歩けばカロリーも大きくなります。

しかし、労働はほとんどが決められた動きです。

使う筋肉もだいたい偏ってしまします。

仕事が終わった後には「疲労感が」残ります。

❚　精神的な面

労働は自由を拘束されています。

なかには生き生きと仕事をする人もいるとは思いますが多くの人は遊んでいたほうがいいと思っているのではないでしょうか？

楽しいはずのスポーツも仕事として生計を立てると考えると、楽しさは半減します。

スポーツは遊びだからこそ楽しいので、遊びの素晴らしさは自由で拘束がないことにあります。

「運動」は意識するしないに関わらず、からだ全体の筋肉をまんべんなく使います。

そして運動をした後には全身に心地よい「爽快感」があります。

ここが運動と労働の違いではないでしょうか？

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