春が近づいてきました

最近一気に気温が上がったり下がって来ましたね

特に日によってや一日の時間帯によって寒暖差が激しい今のような時期は

自律神経が乱れがちになり、痛みやコリが悪化しやすい傾向にあります。

最近ちょっと疲れやすい気がするけど

このところ調子よかったからほっとけば良くなるかな・・？

と思ってたらどんどん悪化しましたー

という方がこのところ非常に多いです＾＾；

基本的なことになりますが・・

• 生活リズムの見直し
• 食生活の再確認
• 適度な運動
• リラックスする時間

以上のようなことを心がけてみてくださいね。

もしそれでも手におえそうに無かったら遠慮なくご連絡くださいね。

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