草取り

これからの時期に気温が上がるにつれて気になってくるのが

『お庭の雑草』

抜いても抜いても生えてきますよね・・・

草むしりが影響して体の不調を訴える方は少なくはありません。

そんな方の為に本日は体に負担の少ない草むしりの方法をお伝えします。

そもそも、なぜ草むしりをして体を壊してしまうのか？

実はあの体制って思った以上に腰に負担がかかっています。

いわゆるヤンキー座り？というのでしょうか？

あの体制は足に全体重がかかり血行不良が起きます。

当然、同一姿勢で作業をおこなっていますので筋膜も癒着していきます。

これがまさに草むしりの恐怖です

それではどうしたら良いのか？

まずは草をむしる際の体勢を変えてみましょう！！

いわゆるヤンキー座り？と言われる草むしりの定番のかと思います。

この状態ですと体を支えているのは左右の足の2点だけです。

支える面積が少なければ少ないほど体の負担はかかってきます。

そこでもう一つ左右の膝もつき4点で体を支える体勢でも行ってください。

この姿勢ですと支える面積が増えて体の負担はかなり軽減されます。

一つの姿勢にこだわらずさまざまな姿勢で草取りを行えば負担も分散されると思います。

一度考えてみてくださいね。

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